Il-luteina hija l-aktar nutrijent importanti fir-retina tal-bniedem. Jinstab fil-makula u l-lenti tal-għajn, b'konċentrazzjonijiet speċjalment għoljin fil-makula. Ġisem tagħna ma jistax jissintetizzah waħdu; għandna bżonn li jinġerixxu u jassorbu trab tal-luteina minn sorsi esterni. It-trab tal-luteina jista' jiddekomponi u jiffiltra r-raġġi ultravjola u d-dawl blu mid-dawl tax-xemx, u jipprevjeni dawn ir-raġġi ta'-enerġija għolja milli jagħmlu ħsara lill-għajnejn. Għalhekk, li jissupplimentaw bi trab tal-luteina jista 'jgħin lill-għajnejn tagħna jirreżistu l-ħsara esterna.
X'inhu Lutein
Bħala membru tal-familja tal-karotenojdi, il-luteina hija antiossidant importanti, spiss imsejjaħ "luteina tal-pjanti". Fin-natura, teżisti flimkien ma 'zeaxanthin. Ir-riċerka xjentifika turi li l-lutein huwa l-uniku tip ta 'suppliment tal-karotenojdi li jinsab fir-retina u l-lenti tal-għajn. Peress li l-ġisem tal-bniedem ma jistax jipproduċi dan l-element, għandu jiġi supplimentat minn sorsi esterni. Jekk dan l-element ikun nieqes, l-għajnejn jistgħu jsiru għomja.
Lutein Tntake Channels
Trab tal-luteina huwa nutrijent prezzjuż li jinsab ħafna fin-natura, li ħafna drabi jidher biż-zeaxanthin. Huwa abbundanti fi frott u ħaxix isfar oranġjo-bħal papaya, qara ħamra, ċitru, berries goji, u ħawħ, u jipprovdi firxa rikka u ikkulurita. Madankollu, l-aktar sorprendenti huwa li l-luteina hija saħansitra aktar abbundanti f'ħxejjex bil-weraq ħodor bħal kale, spinaċi, kurrat, bok choy, weraq tal-karfus, u cilantro, li mhux biss huma delikati iżda wkoll nutrittivi ħafna.
Funzjonijiet ta 'Lutein Trab
Protezzjoni tal-Viżjoni
Il-luteina hija tip ta' vitamina li tinħall fix-xaħam-bi spettru ta' assorbiment qrib id-dawl blu-vjola, li tgħin lir-retina tirreżisti d-dawl ultravjola. Għall-għajnejn,trab tal-luteinahuwa antiossidant importanti li għandu rwol sinifikanti. Is-supplimentazzjoni tal-ġisem tal-bniedem b'ammont kbir ta 'luteina tgħin biex iżżomm il-vista fit-tul-, ittejjeb il-ħin ta' reazzjoni viżwali, u tnaqqas il-ħsara viżwali.
Antiossidant
Ir-radikali ħielsa mill-ossiġnu fil-ġisem huma kawża ewlenija ta' ħafna mard relatat mal-età-. Il-luteina għandha kapaċitajiet antiossidanti qawwija u tista 'tinibixxi l-attività tar-radikali ħielsa mill-ossiġnu, u ma tħallihomx jagħmlu ħsara liċ-ċelloli normali.
Kontra l--Kanċer
Il-luteina għandha effetti bijoloġiċi distinti fl-inibizzjoni tat-tkabbir tat-tumur, primarjament permezz tal-attività antiossidant tagħha, l-inibizzjoni tal-anġjoġenesi tat-tumur, u l-proliferazzjoni taċ-ċelluli.
Dewmien ta 'Aterosklerożi Bikrija
Sejbiet riċenti ta 'riċerka skoprew li l-luteina tista' tnaqqas l-iżvilupp ta 'aterosklerożi bikrija. Esperimenti fuq l-annimali wrew li t-taħlit tal-lutein fid-dieta tal-ġrieden u l-għalf lilhom jirriżulta f'inċidenza aktar baxxa ta' trombożi arterjali meta mqabbla ma' dawk li mhumiex mitmugħa b'ikel li fih il-luteina-.
Prevenzjoni tad-Dijabete
Il-luteina tista' sservi bħala aġġuvant effettiv biex ittejjeb il-funzjoni ta' l-insulina li tbaxxi l-{0}}zokkor fid-demm. Għalhekk, il-konsum ta 'ikel rikk fil-luteina, bħall-frott u l-ħxejjex, jista' jnaqqas ir-riskju tad-dijabete.
Bit-tixjiħ u fatturi oħra, il-barriera tal-protezzjoni UV fl-għajn tonqos gradwalment, u tippermetti li d-dawl ultravjola jippenetra fil-fond, li jibdel in-natura tal-proteini tal-għajnejn. L-iskart deġenerattiv ma jistax jitkeċċa mill-għajn u jkompli jakkumula, u jifforma debris tal-għajnejn. Din l-akkumulazzjoni ta 'debris tal-għajnejn hija l-kawża ewlenija komuni ta' ħafna mard tal-għajnejn bħal katarretti, glawkoma, opaċità tal-vitrija, u deġenerazzjoni makulari. Bħalissa, it-teħid ta 'trab tal-luteina huwa mod effettiv biex jipprevjeni u jikkura l-mard tal-għajnejn.
